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2011.01.29 Sat
にんじんは、オレンジ色をした緑黄色野菜です。
緑黄色野菜の中でも、カロテン含有量はトップクラス。
約50グラム食べれば、成人に1日に必要な
量のビタミンAがカバーできます。
いろいろな料理に使われ
煮物やカレー、シチューなどにしても
とてもおいしいですよね
ジュースにして飲んでもいいし
野菜スティックで生のままでもおいしいし
皆さんはどんな食べ方をしていますか
にんじんは好き嫌いがありますが
にんじんを上手に使って
おいしくだべましょうね
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| おっぱいフェチ
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